Die Runde ist bereits altbekannt. Das Wetter überrascht allerdings immer wieder. So war es diesmal kühl, allerdings windstill – wann gab es schon einmal Windstille im Prater? Wie bei jedem Lauf – egal ob VCM oder LCC – trifft man auf altbekannte Gesichter, die sich in der Vorbereitung bereits matchen.

Ein folgenschwere Fehler passierte mir bereits vor dem Start. ich entschied mich gegen dünne Handschuhe beim Lauf und musste dies bitte bereuen. Bereits nach den ersten Kilometern spürte ich dir Finger kaum mehr. Irgendwann war dann der “Totpunkt” erreicht, und die Schmerzen liessen nach (gut, sie kamen nach dem Lauf beim Aufwärmen wieder …)

Erstmals konnte ich mich auch auf dem ersten Kilometer zurückhalten – Athlet um Athlet wurde auf den folgenden Kilometern wieder eingeholt und überholt. Schlussendlich waren wir ein Trio, dass gemeinsam auf die zweite Runde ging, und diese auch fast gemeinsam beendet.

Mit meiner Zeit von knapp unter 53 Minuten bin ich sehr zufrieden. Wir haben in den letzten Wochen ganz klar einen Laufschwerpunkt gelegt, und schön langsam macht er sich bemerkbar. Das ganze Potential muss erst Anfang Juli abgerufen werden – bis dahin bleibt noch Zeit für ordentliches Training!

Während die Medien vom Schneechaos berichteten, konnten wir auf Mallorca ungehindert trainieren. Der Schnee lag an einem Tag am Strand von Arenal – allerdings bei angenehmen Temperaturen um die Mittagszeit (10-14 Grad) war er auch in der Ebene schnell wieder weg.

Der Fokus lag bei diesem Traininglager beim Laufen – garniert mit ein paar Rad Einheiten gegen Ende des Trainingslagers. Man kann es kaum besser erwischen, wie vom Coach vorgegeben. Alle Einheiten konnten absolviert (und genossen) werden!

Selbst der Spass kam nicht zu kurz. So kannte der Eisverkäufer in Palma (Ecke Kathedrale) am letzten Tag bereits unsere Eisvorlieben und servierte ohne Bestellung

PS: Trainiert wird dennoch – Schwimmen, Laufen und ja, RADFAHREN!!!

Jedes Jahr sage ich mir, nie wieder werde ich diese Runde im Prater laufen. Und jedes Jahr stehe ich erneut an der Startlinie – dieses mal mit über 800 Verrückten …

Die Tendenz stimmt – der Fokus in den letzten Wochen auf die dritte Triathlon – Disziplin hat erste Früchte getragen. So kann es heuer weitergehen.

Im Februar steht bereits das erste Trainingslager der Saison am Programm. Für 9 Tage geht es in den Süden von Mallorca um auf der Schinkenstrasse mal so richtig Gas zu geben …

Also rauf auf den Berg – aber natürlich nicht auf dem herkömmlichen Wanderweg – sondern direkt.

So ging es am letzten Wochenende rauf auf die Drachenwand in Mondsee. Mein erster Klettersteig und ich muss sagen, es hat verdammt viel Spass gemacht. Anbei ein paar Impressionen – weitere folgen

Ein kurzes Venedig – Wochenende wurde dazu genutzt, um in Jesolo die Triathlon Saison 2011 ausklingen zu lassen. Eine lange Saison, die einen würdigen Abschluss gefunden hat. Mit Ausnahme der italienischen Pünktlichkeit ist die Sprintdistanz in Jesolo eine perfekt organisierte Veranstaltung.

750 m galt es ohne Neoprenanzug um Meer zurückzulegen. Die erste Richtungsboje wurde bereits nach wenigen Metern platziert, so gab es gleich zu Beginn des Schwimmens eine “Schlägerei”. Danach zog sich das Feld in die Länge. In eine ziemliche Länge – ein Blick in die Ergebnissliste zeigt, dass zahlreiche ITU Athleten am Start standen. Nach einem Sprint über fast 250 Meter über den Strand kam man in die erste Wechselzone.

Rauf aufs Rad und Anschluss an eine Gruppe finden – Windschattenfahren war erlaubt! Das erste mal bei einem solchigen Bewerb am Start – und gleich ordentlich Lehrgeld bezahlt. Die Gruppe rächt sich immer
Mühsam, zu versuchen einer Gruppe allein davonzufahren um zur vorigen Gruppe aufzuschliessen, die ebenfalls ein Höllentempo fährt. Nach 7 der 20 Kilometer hab ich den Versuch aufgegeben, und bin mit der Gruppe mitgefahren. Aus Sicherheitsgründen eher im hinteren Bereich aufgehalten. Weiter vorne in der Gruppe ging es doch ziemlich eng zu

Die abschliessenden 5 Kilometer galt es auf der Promenade und teilweise am Strand zurückzulegen. Kurzweilig, unterhaltsam und mit zahlreichen Zuschauern war die Strecke versehen. Nach knapp über 1:05 Stunden war der Spass auch schon vorbei und es gab im Ziel Wasser, Eistee, frisches Obst, Kuchen und typisch italienisch Mortadella, frischen Parmesan und Schinken! Selbst Stunden nach dem Wettkampf richteten die Helfer auf Wunsch noch Weckerl her. Das alles für ein Startgeld von 25 € …

Ein Bewerb, der verdammt viel Spass macht und als idealer Saisonabschluss gilt.

2012 – wenn nichts anderes dazwischen kommt – wieder am Start!

Am Heimweg wurde noch “schnell” die Mitteldistanz in Königsdorf mitgenommen. Ein Wald und Wiesen Bewerb, dem man nur weiterempfehlen kann. Die lockere Athmosphäre störte nur ein älterer Kampfrichter aus dem Burgenland, der auch als dortiger Verbandspräsident bekannt ist.

Nach dem Schwimmen fand ich mich in einer Radgruppe um Platz 3 (später Platz 2) bis Rang 8 wieder. Ständig begleitet von einem Kampfrichter auf dem Motorrad. Auf der zweiten Runde kam plötzlich besagter Kampfrichter, fing zum Fummeln an meiner Startnummer an und sprach eine 6 Minuten Strafe gegen mich aus. Wenig später fragte mich der zweite Kampfrichter, was der ältere Kampfrichter von mir eigentlich wollte. Als ich ihm sagte, dass ich eine Strafe bekommen habe, konnte er das selbst nicht glauben…

Bewusst und mit voller Absicht ignorierte ich die Strafe und absolvierte dennoch einen tollen Wettkampf, der schlussendlich mit Rang 6 belohnt wurde.

Das DSQ durch den Kampfrichter war auch nach dem Wettkampf Gesprächsstoff zwischen Veranstalter und Kampfrichtern. Ein derartiger Kampfrichter hat bei einem solchen Wettkampf absolut nichts verloren und gehört abgesetzt. Vor allem, da es nicht der erste Vorfall dergleichen war. Ähnlich erging es Kamila Polak, wie sie in ihrem Blog schreibt: http://davidova.wordpress.com/

Nach einem kleinen Missgeschickt beim Schwimmen verlor ich den Anschluss an die starke Gruppe. Leider habe ich mich etwas verschwommen, musste abreissen lassen und schaffte den Anschluss nicht mehr. So wurden die 40 Kilometer wieder einmal alleine gegen das SRM gefahren. Scheinbar nicht allzu schlecht, denn beim Laufen konnte ich zahlreiche vor mir gelegenen Athleten noch einholen.

Die Woche später ging es nach Podersdorf. Die Mitteldistanz sollte der Abschluss der Triathlonsaison werden. Denkste!

Nach 31 Minuten baden ohne Neo im See ging es auf die zweimal zu bewältigende 45 Kilometer Runde. Nach der ersten Runde lag ich auf Rang 3. Leider wollte mein Vorderreifen bei Kilometer 60 nicht mehr weiterfahren. Ein Patschen machte eine Pause vonnöten. Der Schnellverschluss des Vorderrades klemmte – selbst mit Hilfe des starken Helfers konnten wir ihn nicht öffnen, und ich musste den langen Weg zurück zu Fuss antreten…

Kurz entschlossen startete ich am folgenden Tag beim Sprintbewerb und konnte dort Platz 5 belegen.

Im Wasser fühlte ich mich dieses mal ziemlich wohl. Im Vergleich zu 2009 habe ich mich im Wasser um über 2 Minuten verbessert. Auf dem Rad kämpfte ich alleine … Wiedermal ein schlechter Wechsel und die starken Athleten waren weg …

Beim Laufen kam danach die Müdigkeit durch.

Gesamtplatzierung 21 ist wenig zufriedenstellend, noch dazu, wo ich einige Athleten ziehen lassen musste, die ich in Gmunden im Griff hatte.

Aber am Sonntag gibts in Mondsee die Revanche

Während es im Westen Osterreichs bereits wieder kühler wurde, stieg das Thermometer in Krems in die Höhe. Dazu leichter Wind. Geschwommen wurde im Hafenbecken des Gewerbegebiets von Krems. Hat durchaus auch Charm, in einer solchen Umgebung zwischen Lastschiffen zu schwimmen

Ziemlich isoliert stieg ich nach 22 Minuten aus dem Wasser und machte mich auf die 38 Kilometer lange Radrunde. Hatte ich beim Schwimmen noch müde Arme, ging es auf dem Rad ziemlich gut. Die Strecke ist vollkommen flach, mit einigen Kurven, die dafür umso härtere Antritte benötigen Nach 58 Minuten ging es auf die abschliessenden 10 Kilometer – die Strecke dürfte etwas länger als 10 Kilometer gewesen sein (gut, meine 42 Minuten sind nicht berauschend und es war eher ein Jog – aber auch die Siegerzeit zielt auf ”gut vermessene” 10 Kilometer ab.) Zwischen zwei Dämmen ging es über 4 Runden zu je 2,5 Kilometer – die Luft stand fast still, und es wurde heiss.

Wie bereits in Klagenfurt hatte ich heuer noch zu wenig “heisse” Trainingseinheiten und musste mit Kreislaufproblemen einen Gang zurück schalten. Alles in allem aber ein schöner Wettkampf.

Und nächste Woche geht es ab nach Blindenmarkt …